Dieta Perfecta!

Bueno, pues aquí les dejo una dieta bastante buena para perder kilos rápidamente. Normalmente al primer día se pierde un kilo y luego ya bajas mas poco a poco pero funciona muy bien.

Desayuno: Una rebanada de piña.

Comida: Dos rebanadas de piña y una pechuga de pollo.

Merienda: Una rebanada de piña.

Cena: Dos rebanadas de piña y una clara de huevo revuelta. La yema no porque tiene muchas calorías.

Si tienes hambre bebe agua para llenar tu estomago. Como máximo también puedes comer algo de apio o zanahoria entre horas, NADA más.

SI COMES MÁS ENGORDARAS Y ESO ES MUY MALO.

Recuerda pesarte todos los días para ver si te funciona bien!!:)

Motivación

¿Quieres terminar como estos sucios gordos?
Pues si no quieres ser así, ya sabes lo que tienes que hacer:

NO COMAS Y SI LO HACES CON EXCESO AUTOCASTIGATE.

Viendo estas imágenes yo me pensaría dos veces lo de comer...

Mandamientos para ser un chico/chica Ana&Mia

1- La belleza consiste en estar delgado. Alguien gordo es feo.

2- Adelgazar en bueno, engordar muy malo.

3- Aunque tengas hambre no comas, así no engordarás.

4- Si comes engordas, por lo cual, te haces feo.

5- Come solo cosas con pocas calorías.

6- Si no consigues aguantar la tentación y comes algo que no debes te auto castigaras.

7- Mastica bien la comida para que te sea más fácil cuando te castigues.

8- Bebe agua antes de castigarte, esto te ayudará si eres un chico/chica Mia.

9- No cuentes a nadie que eres Ana o Mia, esto es tu secreto.

10- Bebe agua a todas horas. A parte de hacer que te sientas lleno, ayuda a depurar tu cuerpo.